Wir alle kennen Situationen, in denen wir anders reagieren, als wir es eigentlich möchten. Momente, in denen wir ja sagen, obwohl wir nein fühlen, uns zurückziehen, überfordert sind, unter Druck geraten, nicht zur Ruhe kommen oder uns selbst im Weg stehen.

 

Oft bewerten wir solche Reaktionen und machen uns vielleicht sogar noch Vorwürfe dafür. Was dabei häufig fehlt, ist das Verständnis dafür, was in uns eigentlich passiert.

 

An diesem Abend schauen wir uns unser Nervensystem genauer an. Wir beschäftigen uns damit, was unterschiedliche Nervensystemzustände mit unserem Erleben und unserem Verhalten machen können und wie sich diese im Alltag zeigen.

 

Wir sprechen über Überlebensmuster, Aktivierung und Entspannung, über Sicherheit, Verbindung und den Zustand kreativer und selbstbestimmter (Lebens-) Gestaltung.

 

Vor allem möchten wir ein Verständnis dafür entwickeln, dass unsere Reaktionen nicht einfach grundlos passieren und dass mit uns auch dann nichts falsch ist, wenn wir uns gerade nicht so erleben, wie wir es gerne würden.

 

Du musst nicht immer ruhig, entspannt oder ausgeglichen sein.

 

Wir verbinden das Wissen mit der Erfahrung der eigenen Atmung und erkunden, wie unterschiedlich Atmung auf uns wirken kann: Aktivierend, beruhigend oder regulierend.